تبلیغات
اسرار . . . - اعتماد به نفس- قسمت ششم
اسرار . . .
ُ؛ آیا آن كسی كه موجودات را آفریده، از حال آن‌ها آگاه نیست؟! در حالی كه او (از اسرار دقیق) با خبر و آگاه است!» (ملك، 14)

بازدید : مرتبه
تاریخ : 1392/11/12



در شماره های قبل گفتیم که اعتماد به نفس، یعنی احساس می توانم نسبت به انجام کاری یا وظیفه ای که پیش روی ماست اما توجه داشته باشید اگرچه احساس توانابودن لازم است اما به هیچ عنوان کافی نیست. ذهن ما به تجربه عینی نیاز دارد. ذهن شما می خواهد موفقیتی را پررنگ و شفاف در خودش ثبت کند تا بتواند مدام به آن استدلال کند که یک بار توانستم، پس باز هم می توانم اگر شما اعتماد به نفس ندارید داشتن و انتخاب هدف های بزرگ، صحیح نیست. اگر شما خود را و توانایی خدادادی خود را باور ندارید، انتخاب هدف های کوچک و موفقیت های سریع و کوتاه مدت، بسیار عالی است. هدف مقطعی و کوتاه مدتی را که دستیابی به آن در ذهنتان آسان به نظر می آید انتخاب کنید و برای تحقق آن اقدام کنید. هدف‌های کوچک و موفقیت های کوچک، اگرچه رضایت خاطر کامل شما را فراهم نمی کنند، اما زمینه ساز موفقیت های بزرگ‌تر و افزایش اعتماد به نفس تان می شوند. اگر اهداف بزرگی دارید آن ها را به چند هدف کوچک تقسیم کنید و مرحله به مرحله سعی کنید به این اهداف کوچک برسید. برای کسی که پر از احساس (نمی توانم) می باشد هیچ چیز به اندازه کسب موفقیت های کوچک، موثر نیست. رسیدن به پله اول موفقیت، به شما تاکید می کند که پله بعدی را هم می توانید بالا بروید. به عنوان مثال اگر شما اصلا برای صحبت کردن در جمع اعتماد به نفس ندارید و دچار اضطراب فراوان می شوید، ابتدا از جمع های کوچک شروع کنید. اگر جمع کوچکی از آشنایان یا غریبه ها دیدید دقایقی برایشان صحبت کنید. تکرار این کار به شما این اعتماد به نفس را می دهد که برای جمع های بیشتر هم می توانید. کم کم در جمع های بزرگتر و مدت زمان بیشتری صحبت کنید. خواهید دید که به زودی، استرسی باقی نمی ماند و سرشار از خودباوری و اعتماد به نفس هستید. شنبه آینده به نکته ای دیگر برای پرورش اعتماد به نفس اشاره می کنیم.



طبقه بندی: استاد حورایی، 
ارسال توسط صادق بابائی
آرشیو مطالب
پیوند های روزانه
امکانات جانبی
Buy Websites For Sale - Sell Domains