تبلیغات
اسرار . . . - قدم اول برای شاد زیستن
اسرار . . .
ُ؛ آیا آن كسی كه موجودات را آفریده، از حال آن‌ها آگاه نیست؟! در حالی كه او (از اسرار دقیق) با خبر و آگاه است!» (ملك، 14)

بازدید : مرتبه
تاریخ : 1392/12/7





هفته گذشته گفتیم که شخصیت سالم، شاداب و پرروحیه و پرنشاط است و هرگز افسرده، بی روحیه و دمغ نیست و گفتیم که کسالت و افسردگی و دلمردگی، قبل از آن که به عوامل بیرونی و اوضاع و احوال ناگوار زندگی ما مرتبط باشد، به عوامل درونی وابسته است. افراد زیادی هستند که مسائل و مشکلات جسمی، روحی، عاطفی، خانوادگی و اقتصادی فراوانی دارند اما از روحیه خوبی برخوردارند.یکی از عوامل جدی در پیش گیری و درمان افسردگی و بهبود حال درونی ما، کنترل و مدیریت فکر است.باید اذعان کنیم که ما، در کودکی از والدین خود، نکات فراوانی را یاد گرفته ایم و صد البته که مدیون آن ها هستیم اما واقعیت این است که غالب ما، چگونه اندیشیدن را یاد نگرفته ایم و کمتر پدر و مادری، به طور جدی فرزند خود را از این لحاظ آموزش داده است؛ اغلب افراد ناراحت و افسرده، واقعه یا وقایع ظاهرا ناگوار زندگی خود را با نگرش و بینشی منفی، نگاه می کنند و یک جریان فکری منفی را تولید کرده و پس از آن خود را رها می کنند. به گونه ای که گاهی دقایق زیاد و حتی ساعت های فراوانی در افکار منفی خود غوطه  می خورند. حالا تصور کنید فردی را که هر روز به همین شیوه عمل کند، روشن است که پس از مدتی چقدر از لحاظ روانی تحلیل می رود و کار به جایی می کشد که گمان می برد جز با مصرف دارو، راهی برای تسکین و درمان باقی نمانده است.افسردگی بیش از هر چیز، محصول تمرکز و استمرار افکار منفی است. شکی نیست که برخی از انواع بیماری حاد افسردگی، باید درمان جدی تری داشته باشد و شخص به روان پزشک مراجعه کند اما غالبا آن چه من و شما به عنوان افسردگی می شناسیم با کنترل و مدیریت فکر قابل پیش گیری و درمان است.کلید اصلی حل این مشکل، آن است که یاد بگیریم، کی، کجا و چگونه فکر کنیم. به چه افکاری بی اعتنا باشیم و کی جریان ذهن خود را به هم بریزیم و به نکته ای دیگر معطوف شویم و به چه افکاری میدان بدهیم و آن ها را چگونه هدایت کنیم. اطمینان داشته باشید که همه شما قابلیت و توانایی کنترل فکر، مثبت اندیشی و داشتن یک روحیه شاد و پرنشاط را دارید صرفا باید روش آن را بدانیم و آن را تمرین و تقویت کنیم. اگر چه دوست عزیز ما، استاد معماریانی، هر هفته درباره هنر اندیشیدن باشما صحبت می کند بنده نیز چند هفته ای (شنبه ها) درباره مدیریت فکر، مثبت اندیشی و اندیشه ها و برداشت هایی که منجر به داشتن روحیه ای شاد می شود صحبت می کنم.

موفق باشید- سیدمجتبی حورایی

خراسان رضوی - مورخ شنبه 1390/06/26 شماره انتشار 17934




طبقه بندی: استاد حورایی، 
ارسال توسط صادق بابائی
آرشیو مطالب
پیوند های روزانه
امکانات جانبی
Buy Websites For Sale - Sell Domains